Rešavanje problema sa slabom cirkulacijom i proširenim venama

Veći deo mladih trudnica, ali i mnoge dame, suočava se sa problemima slabe cirkulacije ili proširenih vena. Ovi problemi mogu biti izuzetno neprijatni, a ponekad i bolni. U ovom članku ćemo diskutovati o uzrocima, simptomima i načinima za ublažavanje ovih problema koristeći prirodne metode i jednostavne savete.

Šta je slaba cirkulacija i proširene vene?

Slaba cirkulacija je stanje u kome krv ne teče kako treba kroz krvne sudove, što može dovesti do hladnih nogu, osećaja umora i čak grčeva. Proširene vene, s druge strane, su povećane i onesposobljene vene u kojima krv ima tendenciju da stagnira. Ovo može prouzrokovati osećaj težine u nogama, bol i čak promene na koži.

Simptomi slabe cirkulacije i proširenih vena

• Hladne noge, čak i leti
• Osećaj umora i težine u nogama
• Grčevi u nogama, posebno noću
• Proširene i izbočene vene
• Promene na koži, poput ekcema ili upala

Prirodni saveti za ublažavanje problema

1. Jabukovo sirće

Natopite gazu ili meku krpicu jabukovim sirćetom i nežno masirajte vene. Ovo ne sme da se radi previše intenzivno jer vene ne smeju da se masiraju. Takođe, možete popiti dve kašičice jabukovog sirćeta razmućene u 2 dl vode svakog dana tokom 30 dana.

2. List oraha i svinjska mast

Operite list oraha, obrišite ga i na njega nanesite svinjsku mast. Stavite oblogu na vene i ostavite ga najviše 10 minuta. Duže držanje može dovesti do opekotina zbog joda u listu oraha.

3. Divlji kesten i maslinovo ulje

Izmeljite zreli divlji kesten u prah i pomešajte ga sa maslinovim uljem. Stavite smesu kao oblog na oštećene vene.

4. Hladne obloge

Hladne obloge od vode mogu pomoći u smanjenju otoka i bolova u venama.

5. Naizmenično tuširanje

Tusiranje naizmenično hladnom i toplom vodom odozgo nadole može poboljšati cirkulaciju. Ovo je posebno korisno za one koji imaju hladne noge.

6. Masiranje i podizanje nogu

Redovno masiranje stopala i podizanje nogu iznad nivoa srca može pomoći u opuštanju vena i poboljšanju cirkulacije.

7. Uzimanje magnezijuma i kalcijuma

Grčevi u nogama često su posledica nedostatka magnezijuma i kalcijuma. Uzimanje ovih minerala u odgovarajućem odnosu (2:1) može smanjiti pojavu grčeva.

Prevencija proširenih vena

• Izbegavajte dugotrajno stajanje u mestu
• Redovno vežbajte kako biste poboljšali cirkulaciju
• Koristite elastične čarape ako morate dugo stajati
• Izbegavajte saune i vakuum masaže

Kada potražiti medicinsku pomoć?

Ako su simptomi intenzivni ili ako primetite promene na koži, poput upala ili ekcema, važno je potražiti medicinsku pomoć. Laserska terapija i druge medicinske procedure mogu biti efikasne u lečenju proširenih vena.

Zaključak

Problemi sa slabom cirkulacijom i proširenim venama su česti, ali uz pravilnu negu i preventivne mere, mogu se ublažiti. Koristeći prirodne metode i jednostavne savete, možete poboljšati svoje zdravlje i smanjiti neprijatne simptome. Uvek je važno konsultovati se sa lekarom ako su simptomi ozbiljni ili ako se stanje pogoršava.