Kako postići mlađi izgled bez agresivnih metoda: Šminkarski trikovi i zdrava ishrana

Mnogi žele da izgledaju mlađe, ali ne svi su spremni na agresivne metode koje nose određene zdravstvene rizike. Srećom, postoje prirodniji načini da se tragovi godina uspešno prikriju, koristeći šminku na pametan način i unosom pravih namirnica.

Šminkarski trikovi za mlađi izgled

Bez obzira na godine, pravilnom šminkom možete vizuelno skinuti nekoliko godina. Evo šta vam je potrebno:

• Hidratantna krema
• Korektor
• Puder
• Senke za oči
• Ajlajner
• Maskara
• Olovka za usne

Priprema kože

Suva koža koja se ljušti odmah odaje godine. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, neophodno je piti dosta tečnosti. Pre nanošenja šminke, pustite da koža dobro upije kremu.

Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji saveznik u prikrivanju pega, fleka i bubuljica. Nežnim pokretima nanesite ga na kritična mesta. Korektor možete koristiti i za senčenje nosa kako biste ga vizuelno suzili.

Pravilan izbor pudera

Puder nije neophodno stavljati po celom licu. Fokusirajte se na područja koja to zaista zahtevaju, kako biste izbegli "težak" izgled.

Istice oči

Oči su ključ mladalačkog izgleda. Postupak:

1. Nanesite senku na kapke
2. Dodajte svetlucavu senku tik ispod obrva
3. Vrlo precizno uokvirite oko tanjim ajlajnerom
4. Manje ajlajnera na gornjem kapku, više maskare
5. Za dodatni efekat, dodajte ajlajner od sredine kapka ka spoljašnjem delu oka

Usne koje odaju mladost

Sa pojavom prvih bora, olovka za usne postaje neophodna. Ona sprečava razlivanje ruža i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, malo ispravite liniju gornje usne olovkom.

4 namirnice koje održavaju mladost

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo koje namirnice bi trebalo uključiti u ishranu:

1. Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bobičasto voće se bori protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora i štiti od kognitivnih poremećaja povezanih sa starenjem.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat i kelj sadrže lutein i zeoksantin - biljne pigmente koji štite oči od UV zračenja. Ovo povrće je bogato vitaminom K, važnim za održavanje koštane mase.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Proteini iz pilećih i ćurećih prsa, morskih plodova, pasulja, jaja i mlečnih proizvoda održavaju mišićnu masu i normalan krvni pritisak.

4. Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama

Losos i skuša sadrže omega-3 masne kiseline koje sprečavaju hronične upalne procese, poboljšavaju funkciju mozga i memoriju.

Zaključak

Mlađi izgled nije rezultat samo skupih tretmana. Kombinacijom pravilne šminke i zdrave ishrane možete postići izuzetne rezultate bez rizika po zdravlje. Ključ je u doslednosti i pravilnoj primeni ovih tehnika.